6 janvier 2010
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21:28
Eric sera notre représentant sur le
trail blanc........la priorité du club étant le cross, hélas les dates se chevauchent....................
Bon courage à tous les participants et pour ceux qui ne le seraient pas, licenciez vous, il y a plein de discipline à découvrir dans l'athlétisme...........
6 janvier 2010
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21:17
La galette aura lieu le vendredi 16 janvier à 19h à la Salle de Saint Chaffrey ( ancienne bibliothèque - 200m à droite après le pont levis ).
Venez nombreux, à l'ordre du jour, reprise du Chemin du Roy par le Comité Départemental, l'office du tourisme et le Cross Sport Serre Chevalier.
6 janvier 2010
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21:07
Dimanche, départ du stade à
8h30
Il n'y aura aucun repéchage sauf travail ou maladie.
A suivre, sur le cross court Fred Turin peut envisager un podium derrière Sylvain Leignier et Benjamin Rouillon.
Chez les vétérans, c'est Michel Bigoni le tenant du titre, il devrait conserver sa couronne même si pour le scratch, la bataille sera rude avec le 04.
En féminine, la passe de 2 est possible avec Amélie chez les seniors et Isabelle en vétérane, sans oublier nos féminines Drômoise qui voudront montrer leurs qualités sous leurs nouvelles
couleurs.
En cadette, Alix devrait jouer le podium.
Sur le cross long, Fred Scandaliatto visera aussi un podium, Thierry Lorenzi devrait être dans le top 10......
Bonne chance à tous............
3 janvier 2010
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19:38
Les Championnats auront lieu à GAP au centre de vacances des alpes.
Déja en 2008 nous avions pu évoluer sur ce superbe parcours de cross country puisque le GHAA avait organisé les départementaux et les régionaux.
Une petite boucle de départ rapide pour l'ensemble des épreuves ( 2 pour le long homme ) et ensuite une grande boucle avec une belle bosse et un retour en sous bois....que du bonheur pour bien
démarrer l'année.
Les Horaires et distances :
11h30 Minimes
filles
2200m
11h45 Minimes garçons et cadettes
2610m
12h05 Cross court femme-junior femme
3600m
12h25 Cross court homme-cadet
3600m
12h45 Elite femmes et juniors
garçons
5350m
13h15 Elite hommes Espoirs Vétérans
9550m
Petit souvenir de 2008, Alix en troisième position....
31 décembre 2009
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16:59
.
Eh oui, le magasine l'Equipe a élu Bolt Sportif de l'année 2009 devant Monsieur Federer et Valentino Rossi.....profitons de son enthousiasme pour faire évoluer
notre sport.
Pour ma part ....j'avais un petit faible pour...Federer...mais en tant que PHENOMENE, notre Jamaïquain en impose....
31 décembre 2009
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13:53
Je vous présente à tous une excellente année 2010.
Franck.
Rendez vous sur le site dés dimanche pour les horaires des départementaux.
cssc
28 décembre 2009
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21:06
Pour mercredi :
Entrainement pour tous à 10h00 aussi bien avec Léon qu'avec Franck
cssc
24 décembre 2009
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18:12
JOYEUX NOËL A TOUS.
Votre Président.
22 décembre 2009
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22:44
Pour tous les athlètes........demain je devrais être vers 17h30 au stade........suivant météo pour redescendre du boulot!!!!!!
Ceux qui peuvent trouver une fenêtre météo en journée.....ne pas hésiter........
S'il neige encore toute la journée.....amener les pointes et on restera autour du stade......
Logiquement samedi, c'est bon...donc 14h...........
Et d'ici là.
BON REVEILLON
19 décembre 2009
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20:23
Attention, n'oubliez pas les départementaux c'est le 10 janvier.
Même s'il faut être bien le 31 pour les régionaux de Digne, l'étape Gapençaise doit servir de bonne remise à l'étrier.
Cette semaine du lundi au dimanche ( vous pouvez mettre vendredi au repos ) :
Lundi : 30' d'échauffement et ensuite 15 fois 200m allure 38' avec 30 de récupération, pour les filles jouer sur le même tableau, allure 40 à 43' suivant votre niveau.
Mardi, 1 petite heure.....pour les garçons finirent le dernier 1/4 heure à 15km/h, les filles 13km/h
Mercredi, je suis là..et oui, on partira sur un 6*1000m, on essayera d'être sous les 3'30, suivant la météo et l'endroit où on les réalisera...
Jeudi, petite mise en bouche 45'.....
Samedi......attention, lendemain des fêtes...on partira sur 1h15 mais avec 3T de 2km à 15km et ensuite 3T à 17km....
Dimanche pour les courageux, récupération 1h ou ski de fond..............
